玉米红萝卜排骨汤的做法

锅中烧开水放入排骨焯水去除多余油脂和杂质。焯好水的排骨立即放入冷水中冲洗干净沥干水份。排骨放入锅中添加适量清水放入花椒、八角、姜片、料酒、糖大火煮起来。玉米剁成大小均匀的块状。

准备材料。莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片。排骨洗净切块，放入锅中。加姜片，加水焯一下盛出沥干水。锅中放入排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、姜片。加料酒。加水。

第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。

胡萝卜玉米排骨汤 食材：排骨500g 玉米1根 胡萝卜1根 红枣 姜片 枸杞料酒 盐适量做法：排骨、胡萝卜、玉米切块排骨冷水下锅，加姜片、料酒焯水，水开两分钟后捞出。再用清水冲洗排骨，洗掉浮沫。

玉米胡萝卜炖排骨汤的做法如下 排骨洗干净泡水5分钟。倒入锅中放两片生姜和一勺料酒。准备辅材，玉米一根，胡萝卜山药，葱打结姜块。如果有莲藕可以分成段，喜欢的多加，不喜欢也可以不加。排骨捞出洗干净。

不同的烹饪加工方式，放的次序不一样。用高压锅烧，玉米和萝卜与排骨一起放入，烧开后改小火，保持沸腾状态20分钟即可。

玉米红萝卜排骨汤的营养价值及功效

1、玉米胡萝卜山药排骨汤的营养价值：玉米性味甘、平。归胃、膀胱经。具有健脾益胃、利胆、利水渗湿，软化血管，通便之功效。胡萝卜性味甘平，归肾经。具有健脾胃、化积滞，明目之功效。山药味甘，性平。

2、玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。

3、萝卜玉米排骨汤可以增加体力，对疲劳恢复的效果会非常明显。炖排骨之前需要焯一下，还需要用淡盐水泡一下。因为玉米富含碳水化合物，对肌肉糖原供应的作用会非常明显，对缓解肌肉疲劳有很好的作用。

哪个季节适合喝红萝卜玉米排骨汤

1、红萝卜玉米排骨汤是最适合夏季喝的，因为夏季人们非常容易被烈日晒黑，脸上就会出现黑色素沉淀，喝红萝卜玉米排骨汤可以健胃清热、除烦安神、美白防晒，还可以淡化黑色素，对怕晒黑的女性来说无疑是最理想的美白防晒食物了。

2、玉米排骨汤适合夏天吃，排骨焯水捞出，把排骨和玉米放进砂锅里加水炖2小时左右，还可以放点胡萝卜，出国前放点盐和葱花就可以了。

3、寒冬季节，天气干燥，喝点汤暖胃又营养，一碗热腾腾的营养汤上桌，再寒冷的冬天，胃里都觉得暖暖的，简直不要太舒服。今天要与大家分享的是一道排骨汤，里面加了山药、玉米、胡萝卜等食材，营养超丰富，老人小孩都可以喝。

4、这汤可以清热，适合夏天喝！取出竹笋，在盐水中浸泡15分钟或更长时间。玉米切丁，胡萝卜去皮切丁，骨头漂白。将除竹笋外的所有原料放入砂锅中，立即加水。此汤甘甜爽口，营养丰富，适合家庭食用。

5、霸王花猪骨汤，用到的食材有霸王花几十克、猪脊骨300克、可以适量加点杏仁味道会浓香、一颗蜜枣不用多汤水自然会清甜，少许盐、几片姜、玉米一根、胡萝卜一根。非常丰富的食材。

红萝卜玉米猪骨汤的做法

1、喜欢玉米的可以多放点玉米，胡萝卜用一小根就可以了，因为它只起到调味的作用 猪骨头洗干净 将玉米和胡萝卜洗干净，切成小段。锅中一次放够水，将猪骨头、玉米、胡萝卜、一小块姜一起放入锅中，开始炖。

2、把买来的排骨切成段，然后用飞水洗净。把买来的玉米和胡萝卜洗干净。将步骤2切成块备用。排骨去沫去血后沥干水分，用生姜切片。锅里加入适量的水，然后把排骨和姜片一起放进去，开大火煮。

3、玉米红萝卜猪骨汤的做法步骤 请点击输入图片描述 1 猪骨500克，玉米2根，红萝卜1根，党参2根，红枣适量，杞子适量，蜜枣2个。请点击输入图片描述 2 汤料洗干净。请点击输入图片描述 3 玉米切段，红萝卜切块。

4、猪骨头洗干净，放入容器内，用盐腌制一个小时左右。把玉米和胡萝卜切好，洗干净放在一边备用。在锅里加入合适的水，大火烧开。放入切好的玉米、胡萝卜、猪骨头、姜、土伏苓，加入少量植物油。

5、原料：猪龙骨，红萝卜，玉米，红枣，北芪，薏米 2 猪龙骨洗干净，飞水，再用冷水洗干净 3 玉米，红萝卜切块 4 红枣、北芪、薏米洗干净，连同猪龙骨、红萝卜、玉米一起放进电饭煲。另加桔皮一片，姜三片。

6、玉米红萝卜排骨汤的做法如下：材料/工具：排骨350g、胡萝卜一根、玉米一根、莲藕一节、生姜适量、料酒适量、盐适量、锅。准备材料。莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片。