玉米红萝卜排骨汤怎么做

胡萝卜玉米排骨汤的做法 排骨切块洗净 请点击输入图片描述 冷水下锅，锅内加足够冷水 水烧开后撇去浮沫 加入干花椒，拍破的老姜，炖一个小时，前半个小时需中大火，这样子汤才会浓白，后面半个小时可以转小火。

把买来的排骨切成段，然后用飞水洗净。把买来的玉米和胡萝卜洗干净。将步骤2切成块备用。排骨去沫去血后沥干水分，用生姜切片。锅里加入适量的水，然后把排骨和姜片一起放进去，开大火煮。

不同的烹饪加工方式，放的次序不一样。用高压锅烧，玉米和萝卜与排骨一起放入，烧开后改小火，保持沸腾状态20分钟即可。

胡萝卜玉米排骨汤,有什么作用吗?

能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

玉米胡萝卜排骨汤，可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。

玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。

萝卜玉米排骨汤可以增加体力，对疲劳恢复的效果会非常明显。炖排骨之前需要焯一下，还需要用淡盐水泡一下。因为玉米富含碳水化合物，对肌肉糖原供应的作用会非常明显，对缓解肌肉疲劳有很好的作用。

胡萝卜玉米排骨汤是用胡萝卜（也叫红萝卜）、苞米和猪排骨为关键食物烹制而成的特色美食，具备保护眼睛、健脾胃益胃、增强体质的作用。

玉米红萝卜排骨汤的营养价值及功效

1、玉米胡萝卜排骨汤，可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。

2、玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。

3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。胡萝卜玉米排骨汤的宜忌人群 一般人都可食用。猪排骨适宜于气血不足，阴虚纳差者。

4、玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。猪骨性温，味甘、咸，入脾、胃经，有补脾气、润肠胃、生津液、丰机体、泽皮肤、补中益气、养血健骨的功效。

5、玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

萝卜玉米炖排骨汤的做法

制作方法 红萝卜去皮，清洗切一小块；苞米清洗切一小块；姜片清洗拍松。猪排骨清洗后劈成块，用沸水氽烫。石锅里加适度的水和猪排骨块、红萝卜块、苞米块、姜片， 烧开后改文火煲2钟头。加食盐、鸡精就可以。

主料：排骨1500g、白萝卜300g、玉米300g 辅料：油适量、盐适量、小葱适量、姜适量 做法：首先炖一锅原味排骨浓汤。将排骨斩成小块。冲洗干净。炖一锅开水焯烫排骨。

胡萝卜削皮，洗玉米萝卜排骨汤其他款式 净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。

玉米胡萝卜猪骨汤的做法1 做法 材料 猪骨头 适量；玉米适量；胡萝卜1根半。调料 姜、蒜、八角、花椒适量。

红萝卜玉米猪骨汤的做法

把买来的排骨切成段，然后用飞水洗净。把买来的玉米和胡萝卜洗干净。将步骤2切成块备用。排骨去沫去血后沥干水分，用生姜切片。锅里加入适量的水，然后把排骨和姜片一起放进去，开大火煮。

胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，猪骨切小块 将猪骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入猪骨翻炒片刻（我比较喜欢稍微翻炒，出香味再加水煮。

2胡萝卜削皮，洗净切滚刀块。3玉米洗净切小块。4生姜洗净切片，葱切葱花。5锅内下油，待油温烧至7成热，即手放油上有明显的热度时，放入焯好的排骨，煎至两面金黄，煎出香味。

做法：玉米洗净后切成小段，红萝卜削皮后切成滚刀块备用。猪骨洗干净后放进开水锅中，焯2－3分钟后再用水冲洗一下以去除浮沫，这一步一定要做，因为这样煲出来的汤会更加清甜。

玉米红萝卜排骨汤的做法如下：材料/工具：排骨350g、胡萝卜一根、玉米一根、莲藕一节、生姜适量、料酒适量、盐适量、锅。准备材料。莲藕去皮洗净切厚片，胡萝卜去皮洗净切滚刀块，玉米切断，姜切片。

排骨玉米红萝卜汤的做法如下：用料：甜玉米1根、胡萝卜2根、盐适量、清水适量、香葱少许、排骨1000克、白萝卜1个。步骤：所需食材洗干净备用。

红萝卜玉米排骨汤的做法

1、胡萝卜 150克 玉米 150克 佐料 盐量 生姜适量 胡萝卜玉米排骨汤的做法 把买来的排骨切成段，然后用飞水洗净。把买来的玉米和胡萝卜洗干净。将步骤2切成块备用。排骨去沫去血后沥干水分，用生姜切片。

2、制作方法 红萝卜去皮，清洗切一小块；苞米清洗切一小块；姜片清洗拍松。猪排骨清洗后劈成块，用沸水氽烫。石锅里加适度的水和猪排骨块、红萝卜块、苞米块、姜片， 烧开后改文火煲2钟头。加食盐、鸡精就可以。

3、玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。

4、锅里放入清水，将排骨和姜片放入，盖上锅盖，大火烧开，转小火炖四十分钟左右。炖排骨的时候，将玉米切小段，红萝卜切小块备用。四十分钟后，汤汁已经变白，香味也飘散出来啦。