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莲藕做法大全,手把手教你轻松做出美味莲藕料理

更新时间:2026-07-20 00:24:15 周记网3年前 (2023-05-10)美食77

莲藕是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对人体有很多好处。如何将莲藕做成美味可口的菜肴呢?下面为大家介绍几种莲藕的做法。

莲藕做法大全,手把手教你轻松做出美味莲藕料理

莲藕炒肉片

材料:瘦猪肉片100克,莲藕150克,红椒1个,葱姜适量,盐、鸡精、料酒、生抽、淀粉各适量。

步骤:

1.将瘦猪肉洗净切成薄片,加入适量的盐、鸡精、料酒、淀粉搅拌均匀腌制10分钟。

2.莲藕去皮切成薄片,红椒切成丝,葱姜切成末备用。

3.锅中倒入适量油,烧热后加入葱姜煸炒出香味,放入莲藕和红椒翻炒均匀。

4.将腌制好的瘦猪肉片加入锅中,翻炒至变色。

5.加入适量的生抽和水,烧开后加入少许盐和鸡精调味,勾芡即可。

莲藕蒸肉饺

材料:猪肉馅200克,莲藕100克,鲜虾仁100克,葱姜适量,盐、鸡精、料酒、花椒粉、淀粉各适量。

1.将猪肉馅、鲜虾仁、葱姜末、盐、鸡精、料酒、花椒粉、淀粉搅拌均匀,制成肉馅。

2.莲藕去皮切成薄片,加入适量的盐和料酒腌制10分钟。

3.将肉馅包成小肉饺,放在莲藕片上,再用莲藕片覆盖在肉饺上。

4.将蒸锅烧热,放入莲藕肉饺蒸10分钟即可。

莲藕炖鸡汤

材料:鸡翅中4个,莲藕200克,红枣3个,枸杞适量,姜片适量,盐适量。

1.将鸡翅中洗净,焯水去血水备用。

2.莲藕去皮切成小块,红枣去核,姜片切成薄片备用。

3.将鸡翅中放入砂锅中,加入足够的水,放入莲藕、红枣、姜片和少量盐,烧开后转小火炖30分钟。

4.加入枸杞继续炖10分钟,调味即可。

以上是几种莲藕的做法,大家可以根据自己的口味选择不同的做法。莲藕营养丰富,做法多样,希望大家能喜欢并尝试。

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