半年胖了20斤,怎么办??

1、不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。

2、减肥瘦身，你要的最佳答案是：---健康，安全，有效，方便，容易坚持，不复胖---“低热量均衡饮食法”，详细介绍见我的空间，那里有你想要的所有答案。

3、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

4、冬天体能消耗小。胖很正常 不要自己吓自己，晚上吃的多必定长胖。建议平时多远动一下，保持一**形。如果晚上想吃东西 建议买全麦面包吃，去大型超市买比较保险 一般面包店都是假的。

广通源减肥茶真的有效吗?

1、因为茶叶中本身就有具有减肥的作用能够降低我们身体内的胆固醇。并且，经常的喝茶有助于抗衰老能够防止我们的皮肤出现老化。茶叶中所含的维生素c能够有效的防止我们出现衰老。

2、减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率。

3、如果真是要选择的话，我就会选碧生源。但是碧生源含有泻药成分，所以我还是不那么支持。在这里我介绍一个又健康，对身体又好的方法给你吧，我试过了，效果很好。

广通源减肥茶喝了有用吗

1、因为茶叶中本身就有具有减肥的作用能够降低我们身体内的胆固醇。并且，经常的喝茶有助于抗衰老能够防止我们的皮肤出现老化。茶叶中所含的维生素c能够有效的防止我们出现衰老。

2、所以说减肥茶效果只是看着像真的一样，其实减的不行，很多人被蒙骗了。

3、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳，切记不加糖）配合适度运动 或者你不妨试试“三日苹果瘦身法”吧！瘦身效果比较明显，速度也快.我夏季的时候减的，三天瘦了5斤。

4、减肥茶有用吗？减肥茶是茶的一种，但会在茶水中加入能减肥的中药和中草药，以增加脂肪的消耗率。

5、减肥茶，是具有排毒养颜等功效的茶叶，是用来消减肥胖的茶剂；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内，从而使身体达到减肥排毒的功效。