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仰卧起坐仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗

周记网3年前 (2023-05-26)80

仰卧起坐仰卧起坐能减掉肚子上的赘肉吗

仰卧起坐是什么 1、仰卧起坐是胸椎、腰椎、髋关节相共同参与的动作，坐起时主要是依靠髋腰肌发力。因而，仰卧起坐对锻炼髋腰肌的作用要比锻炼腹肌的作用更明显。仰卧起坐对腹肌锻炼有一定效果，但是比不明显。2、...

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