芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食
芸豆,又称为蚕豆、青豆,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有着重要的作用。芸豆的做法也非常简单,下面就为大家介绍一些常见的芸豆做法。
芸豆炒肉
1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成段状备用。
2.将瘦肉切成薄片,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。

3.热锅凉油,放入腌制好的瘦肉煸炒至变色。
4.加入姜片、蒜末、芸豆煸炒1分钟。
5.加入适量的水,盖上锅盖煮熟。
6.最后加入适量的生抽、老抽、鸡精调味即可。
芸豆炒蛋
1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小块备用。
2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、味精、淀粉搅拌均匀备用。
3.热锅凉油,加入葱姜末煸炒出香味。
4.加入芸豆煸炒2分钟。
5.倒入蛋液,用铲子快速搅拌均匀。
6.炒至蛋液凝固即可。
芸豆炖排骨
1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小段备用。
2.排骨剁成小块,焯水后捞出备用。
3.热锅凉油,加入姜、蒜、葱煸炒出香味。
4.加入焯水后的排骨煸炒至变色。
5.加入适量的水,放入芸豆、料酒、盐、胡椒粉、八角、桂皮煮开。
6.转小火炖煮1小时。
7.最后加入适量的生抽、老抽调味即可。
芸豆蒸鱼
2.鱼去鳞、去内脏、洗净后在鱼身上切上几刀,腌制10分钟。
3.将腌制好的鱼放入蒸锅中,摆上芸豆。
4.葱姜切末,撒在鱼身上。
5.蒸锅加水,大火蒸15分钟。
6.最后加入适量的生抽、老抽、香油调味即可。
以上就是一些常见的芸豆做法,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。芸豆的做法简单易学,而且营养丰富,是一道非常适合家庭烹饪的美食。





