当前位置:首页 > 周记百科 > 美食 > 正文内容

芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食

更新时间:2026-07-18 01:42:09 周记网3年前 (2023-05-11)美食70

芸豆,又称为蚕豆、青豆,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有着重要的作用。芸豆的做法也非常简单,下面就为大家介绍一些常见的芸豆做法。

芸豆炒肉

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成段状备用。

2.将瘦肉切成薄片,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。

芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食

3.热锅凉油,放入腌制好的瘦肉煸炒至变色。

4.加入姜片、蒜末、芸豆煸炒1分钟。

5.加入适量的水,盖上锅盖煮熟。

6.最后加入适量的生抽、老抽、鸡精调味即可。

芸豆炒蛋

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小块备用。

2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、味精、淀粉搅拌均匀备用。

3.热锅凉油,加入葱姜末煸炒出香味。

4.加入芸豆煸炒2分钟。

5.倒入蛋液,用铲子快速搅拌均匀。

6.炒至蛋液凝固即可。

芸豆炖排骨

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小段备用。

2.排骨剁成小块,焯水后捞出备用。

3.热锅凉油,加入姜、蒜、葱煸炒出香味。

4.加入焯水后的排骨煸炒至变色。

5.加入适量的水,放入芸豆、料酒、盐、胡椒粉、八角、桂皮煮开。

6.转小火炖煮1小时。

7.最后加入适量的生抽、老抽调味即可。

芸豆蒸鱼

2.鱼去鳞、去内脏、洗净后在鱼身上切上几刀,腌制10分钟。

3.将腌制好的鱼放入蒸锅中,摆上芸豆。

4.葱姜切末,撒在鱼身上。

5.蒸锅加水,大火蒸15分钟。

6.最后加入适量的生抽、老抽、香油调味即可。

以上就是一些常见的芸豆做法,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。芸豆的做法简单易学,而且营养丰富,是一道非常适合家庭烹饪的美食。

“芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食” 的相关文章

鱼香茄子 鱼香茄子的做法 最正宗的做法视频

鱼香茄子 鱼香茄子的做法 最正宗的做法视频

鱼香茄子的做法 1、先将茄子清洗干净,茄子去蒂,切成4-5厘米的长段,再改刀切成长条。切好的茄子盛入盆中,倒入淀粉,先裹一层淀粉备用。青椒去头去籽,切成丝。红辣椒也切成丝;切点五花肉。2、鱼香茄子做法...

松仁玉米的做法 松仁玉米的做法教程

松仁玉米的做法 松仁玉米的做法教程

松仁玉米的做法家常 松仁玉米的家常做法:先把胡萝卜去皮后洗净切成小丁备用。玉米粒和豌豆粒取出放在常温解冻。松仁剥去外壳和表面的一层表皮备用。然后把玉米粒,豌豆粒和胡萝卜粒一起倒入锅中焯一遍水后捞出沥干...

自热火锅怎么弄 自助自热火锅怎么弄

自热火锅怎么弄 自助自热火锅怎么弄

自热火锅怎么弄 1、自热火锅使用方法如下:将锅内火锅调料包和菜包撕开倒入自热锅上层并加清水搅拌均匀,再把加热包撕开放入自热锅下层倒入清水淹过加热包,打开排气孔,盖上盖子等15~20分钟就可以食用。2、...

油酥怎么做 做烧饼的油酥怎么做

油酥怎么做 做烧饼的油酥怎么做

油酥的做法及配方 我们把300g面粉中加入20ml食用油,按照一斤面六两半水的比例用温水和成稍软的面团,面团和好后要饧30分钟,饧的时间越长面的筋性越好。10g面粉中加入20ml熟的食用油,一勺盐,拌...

青豆的做法大全 韭菜炒青豆的做法大全

青豆的做法大全 韭菜炒青豆的做法大全

青豆的做法大全家常菜 1、青豆菜谱大全:青豆虾仁 做法 河虾去壳洗净沥干,放入蛋清、盐拌匀,再倒入生粉搅匀。 热锅加油至六分热,倒入虾仁小炒,捞起;倒入青豆翻炒,再倒入虾仁、味精、酒翻炒,起锅前淋上麻...

眼霜有什么作用 眼霜有什么作用?

眼霜有什么作用 眼霜有什么作用?

眼霜到底有什么用 1、不同的眼霜有不同的功效,大致分为:补水保湿、滋润、淡化眼袋、黑眼圈,抗皱、抗初老以及淡化眼部皱纹等等。眼周肌肤是我们脸部最脆弱的肌肤部分,眼霜作为最基础的护肤品之一,对眼周肌肤的...

发表评论

访客

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法和观点。