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芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食

更新时间:2026-08-29 14:09:33 周记网3年前 (2023-05-11)美食86

芸豆,又称为蚕豆、青豆,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,对人体健康有着重要的作用。芸豆的做法也非常简单,下面就为大家介绍一些常见的芸豆做法。

芸豆炒肉

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成段状备用。

2.将瘦肉切成薄片,加入料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制10分钟。

芸豆做法:简单易学,营养丰富的美食

3.热锅凉油,放入腌制好的瘦肉煸炒至变色。

4.加入姜片、蒜末、芸豆煸炒1分钟。

5.加入适量的水,盖上锅盖煮熟。

6.最后加入适量的生抽、老抽、鸡精调味即可。

芸豆炒蛋

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小块备用。

2.将鸡蛋打入碗中,加入适量的盐、味精、淀粉搅拌均匀备用。

3.热锅凉油,加入葱姜末煸炒出香味。

4.加入芸豆煸炒2分钟。

5.倒入蛋液,用铲子快速搅拌均匀。

6.炒至蛋液凝固即可。

芸豆炖排骨

1.将芸豆洗净去除两端的筋,切成小段备用。

2.排骨剁成小块,焯水后捞出备用。

3.热锅凉油,加入姜、蒜、葱煸炒出香味。

4.加入焯水后的排骨煸炒至变色。

5.加入适量的水,放入芸豆、料酒、盐、胡椒粉、八角、桂皮煮开。

6.转小火炖煮1小时。

7.最后加入适量的生抽、老抽调味即可。

芸豆蒸鱼

2.鱼去鳞、去内脏、洗净后在鱼身上切上几刀,腌制10分钟。

3.将腌制好的鱼放入蒸锅中,摆上芸豆。

4.葱姜切末,撒在鱼身上。

5.蒸锅加水,大火蒸15分钟。

6.最后加入适量的生抽、老抽、香油调味即可。

以上就是一些常见的芸豆做法,大家可以根据自己的口味和喜好进行调整。芸豆的做法简单易学,而且营养丰富,是一道非常适合家庭烹饪的美食。

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