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跑步机上减肥 跑步机上减肥坡度速度设置多少
跑步机减肥的正确方法是什么 上跑步机前做热身 上 跑步机前应先做热身活动，否则很容易造成大腿、小腿肌肉拉伤。压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软。选用快速启动模式：好的...
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