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学生减肥学生减肥食谱一周瘦10斤

周记网3年前 (2023-05-18)66

学生减肥学生减肥食谱一周瘦10斤

学生党应该如何减肥 1、三餐定时定量餐可以喝一杯豆浆，两个包子，一碟蔬菜。午餐正常点吃，一荤配两素，再加一个苹果。饭前可以先喝学校送的免费汤，增加饱腹感，可以避免吃太多。晚餐一碗粥，两份蔬菜。早餐吃饱...