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减肥塑身减肥塑身美体机

周记网3年前 (2023-05-11)56

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减肥塑形应该怎样去做? 深蹲跳腰背挺直，收紧腰腹部，下蹲时手臂向前伸，与地面平行，手指伸直利用蹲到底时大腿和臀部的肌肉弹性跳起，只有起跳的瞬间发力，手臂配合向下摆，下落时吸气，跳起时呼气。这个动作...