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月经期怎么减肥月经期怎么减肥不伤身体

周记网3年前 (2023-05-03)55

月经期怎么减肥月经期怎么减肥不伤身体

来月经时，由于人体内丢失大量的蛋白质和无机盐，会导致身体比较虚弱，不能够节食减肥或过度锻炼减肥，应该制定合理的饮食方案和运动方案，联合进行减肥。这个时期不要做激烈的运动，可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜...