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睡不着觉吃什么睡不着觉吃什么好

周记网3年前 (2023-04-27)58

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睡不着失眠怎么办?因为牛奶里含有大量的色氨酸，不仅能促使大脑平静，还能使人产生困倦的感觉，是睡前的催眠良品。失眠睡不着吃啥好1 睡不着失眠的患者饮食上要注意保持清淡为主，避免进食生冷、辛辣等刺激性食物...