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本文目录一览：

• 1、发生地震如何自救
• 2、地震发生后如何自救？
• 3、地震时应该如何自救？

发生地震如何自救

发生地震时自救的方法如下：

1、大地震时千万不要惊慌

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。

2、室内逃生

迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。

如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

3、公共场所逃生

切忌慌乱，否则将造成秩序混乱，相互压挤而导致人员伤亡，而应有组织地从多路口快速疏散。地震时，若你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

4、学校逃生

正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

5、户外逃生

如果地震发生时你正在户外，你要就地选择开阔地蹲下或趴下，以防摔倒，不要乱跑，要避开人多的地方，避开高大建筑物或构筑物，避开危险物、高耸或悬挂物以及其他危险场所。

如果你正在野外,要迅速离开河边，水坝或桥梁，以防止地震时河岸坍塌，塘坝垮塌。要避开山边的危险环境，遇到山崩、滑坡要迅速向滚石两侧躲避，切不可顺着滚石方向往山下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟、坎下。

地震发生后如何自救？

5月初的时候，我小孩的学校组织师生进行防震疏散演练，所以也了解到了一些关于关于地震发生时候，我们应该如何自救的知识，这里也分享给大家。

地震发生的时候，如果我们在室内的话，可以运用下面这些自救措施。

如果地震时候，如果是在家里的话，可以选择躲到卧室的床底下、卫生间或者是其他坚固的家具下方，也可以躲到不容易塌的小开间里；如果是在学校或者是办公室，可以躲到课桌或者是办公桌下方，就近蹲在牢固的承重墙下面也可以。

躲到课桌下

需要注意的是：尽可能地用毛巾、衣服捂住口鼻，防止尘烟的吸入；可以选择枕头护住头部，双手抓稳，保持身体重心。

如果地震发生的时候，我们身处高层房屋建筑（比如是十几层或者是更高楼层情况），来不及下楼的话，可以采取下面的自救措施。

一是千万不要跳楼，否则不死也残。要第一时间打开房门，方便地震后有机会及时逃生，也方便接受救援。

二是关闭电源开关和燃气阀门，避免因地震引起的次生灾害，也减少救援的难度。

如果地震时候我们身在户外的话，我们第一时间跑到空旷的地方，蹲在安全的地方，不要随意走动。不要躲在靠山下的地方，因为有可能会因为地震发生山体滑坡、泥石流。万一遇到这种滑坡的情况，要向垂直于滑坡的运动方向快速逃离。

如果遇到地震，以上这些方法可以有效给自己一个自救的机会。

记得前段时间长沙自建房倒塌事件中的一个幸运者，靠着一瓶水和一个没有信号的手机，可以撑着近4天的时间。我觉得这个是很有参考价值的自救案例。遇到地震遇到困难的时候，我们应该要像这位同学一样：

自救

首先要保证自己的生存条件。像这位被困的同学充分利用自己仅有的一瓶水，节约使用，减少活动，保存体力。

其次是要仔细听取外界的动态，尽可能和外界取得联系。比如，可以用身边的硬物敲击发出声音，发出求救信号。

最后是保持良好的心理状态。从上面被困学生的自救细节可以看出，她是一个拥有良好、强大的心理状态的人。在确保自己暂时安全的情况下，计划使用水资源和手机，她内心一直坚信自己可以坚持到救援人员的到来，坚信救援人员可以找到自己。所以说，保持良好的心理状态也是自救的一种措施。

地震时应该如何自救？

地震时应该如何自救？日本曾有统计，发生地震时被落下物砸死的人，超过被压死的人！！可见，人在遭遇突发事件时，若能保持良好的心理状态，及时采取自救行为或逃离现场，常能获救，或避免死亡，临场该如何去做呢？下面我整理了以下几点，请大家仔细阅读，学习地震自救方法。

室内居民

不要惊慌！！！一定要镇静！！！选择承重墙多、开间小的厨房、卫生间等躲避，避开门窗、阳台等墙体薄弱部位。高层住户可就近躲在较为结实的桌子、床等下面，待震动停止再向外逃跑。尽量保护好头顶，选用毛巾、衣物等适当捂住口鼻以防灰尘。不要靠近煤气灶、煤气管道和家用电器，震后若发生燃气泄漏勿用明火。逃生时不要乘坐电梯，切勿盲目跳楼逃生，向楼下逃生时合理避开拥挤人流。若住在一层或平房，在时间允许情况下，应护住头顶迅速转移到室外空旷地带。

2.室外行人

迅速远离变压器、电线杆等危险设施设 室外备，以及围墙和狭窄巷道等，跑向空旷地带。 行人远离烟囱、水塔以及高大树木等，特别是有玻璃幕墙的建筑物。处在开阔地带时不要乱跑，应蹲下或趴下，震后观察选择是否返回室内。

3.室外驾车

驾车行驶时，应迅速避开立交桥、陡崖、电线杆等区域。尽快选择空旷处立即停车，必要时弃车逃生。驾车重新上路时，留心地上的滚石、裂缝以及掉落的电线等。

4.公共场所

在教室、办公室等场所，选择到桌子等坚固的家具下面躲避，远离高大的货物架避免倾倒砸伤。避开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部。听从指挥，有序避震。

5.野外活动

尽量避免山脚、陡崖，以防遭遇滚石和滑坡。如遇山崩，应朝滚石前进方向的两侧跑。如在海边，要尽快向远离海岸线的地方转移，以避免可能发生的海啸。在河、湖边尽快往地势高的地方转移，避免遭遇可能产生的次生水灾袭击。

★地震带来的伤害是很大的，很多人因为地震失去了家人、朋友、同学，自然灾害是无法避免的，对待它们，我们做的就是尽量在危险中保护自己，让自己有存活的机会，都听过汶川大地震、唐山大地震、四川地震，离我们根本就不远。

好好学习地震自救小知识，不仅保护了自己，也有可能在危机时刻救了别人，给救援队更多的时间去搜救更多的人。希望大家平平安安，健健康康！！！最后，送给大家一个地震自救28字求生技巧，希望能帮助你们更好学习地震自救知识。