什么是心理复原力？

复原力(Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其

他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。它的基本特征有三点:

(1)接受并战胜现实的能力;

(2)在危机时刻寻找生活的真谛的能力;

(3)随机应变想出解决办法的能力。

第一个特征是接受现实的勇气。一个挫折性的事件发生了，不同的人有不同的对待方式。比如，有的人会逃避，有的人会抱怨……这些做法，都是因为缺少接受现实的勇气所导致的，是心理复原力差的表现。而辛西娅在遭遇了一系列挫折事件之后，却没有丝毫的逃避和抱怨，而是坦然地接受——“这只是在我的麻烦列表上又添了一项挑战。”

第二个特征是深信生活有意义，在生活中寻找真谛。被挫折击败的人，常常会产生“生不如死”“活着没意思”等颓废感受，但心理复原力强的人，却从不怀疑生命的意义。比如辛西娅，虽然自己的处境也艰难，但她在失业前的八个月，却在思考如何帮助那些即将面临经济困境的同事。这是她不放弃人生价值、坚定人生意义的表现。

第三个特征，那就是能够灵活地应对困难。这与被过去的生活定势所束缚的人们形成了很大反差。心理复原力强的人之所以能够随机应变地解决问题，是因为他们即使身陷逆境，也不放弃对自我潜能的发现，他们会不断地去认清自己，发掘自己，而不仅仅是固守和留恋过去习惯的行为方式。因此挫折于心理复原力强的人来讲，只不过是诞生新自我、把握新机会的契机而已。



我们身边有很多这样的案例。

来说一下阿里巴巴创始人马云。在求学、创业路上所克服的困难。

弹性的 用英语怎么说呢 好像是个 elastic?

名词：elasticity,flexibility,resiliency,springiness

elastic多做adj.，也可用作名词，指弹性织物，橡皮筋等。

resilience 和resiliency的区别

resilience 和resiliency的区别

resilience 单词词义是:

n. 弹性; 回弹; 弹力; 快速恢复的能力;

resiliency 单词词义是:

n. 跳回，弹性;