一字马关后备箱「一字马关后备箱 搞笑」
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有哪些普通人也能学会的，一字马攻略吗？
一字马不仅可以展现优美的身姿还可以消除腿部的浮肿，另外还可以改善腿型。看抖音上有些小姐姐、小妹妹们，真的是很厉害啊，刷刷刷的几下，一字马都出来了，你是不是很羡慕啊，或者关个后备箱啊，有没有一下子好想吧骨头、韧带都扯一扯，希望自己也有这一技之长？
你要知道，人越老，韧带越紧绷，人越懒，韧带也会收缩，不像那些学艺术、学体操的那么有柔韧度，更别说那些柔术了，简直可怕极了。
更重要的是，一字马有些时候还可以壁咚我们的男票呢，额额额，可能你会说，我是单身狗，没有男朋友，那么我想说的是，还是得学学吧，现在没有说不定以后就有了呢，还是留着准备准备吧，免费的想不想学习学习啊，接招吧：
第一个动作：跨坐提腿拉伸，保持腹部、盆骨正对前面，上身挺直，臀部轻微离地，右腿前侧贴近地面，左腿屈腿，膝盖跪在瑜伽垫上，右手扶在垫子上，左手握住我们左脚的踝关节的地方。下压臀部，胯部尽可能的贴服在地面上，全程保持自然呼吸就好，反方向动作保持一样，一共做3次，一次时间为15秒。
你是不是觉得这就结束了呢？我严肃的告诉你：并没有！
接下来是第二个动作，也是最后一个动作，跨坐臀部拉伸，我们先坐在瑜伽垫上，右腿伸直在后方左腿屈曲在身子的前面，双手扶地面，然后保持身体、骨盆正对前方，尽可能地下压臀部，但是臀部需轻微离地，不是贴扶地面，右侧大腿前侧要贴近地面，上身挺直，不要驼背，整个过程要保持均匀的呼吸，反方向动作也是一样，也是一共做3次，一次时间为15秒。
当做完拉伸动作，我们就可以向前滑动完成劈叉了，是不是很简单又很放松心情啊，可是要注意：新手刚开始练习时，幅度可以不要这么大，慢慢增加幅度就好了，但是贵在坚持，这样才能练出美美的一字马哦！
其次，刚开始练习时的过后几天，腿部疼痛都是正常的现象，可以用热敷来缓解缓解疼痛。如果觉得疼痛还是在，那么就吃颗糖压压惊就没事了，吃完之后还是觉得疼痛，那我真的没什么好办法了。
今天的动作就是这么简单粗暴，最强的一字马攻略，就2招坚持7天，你就会发现一个不一样的自己，不管你是白领还是普通人，轻轻松松都能学的技术！
一字马关有何新用途？
近日，一字马派上了新用场。
网上疯狂流传内地辣妈用“一字马”关后备箱的视频片段。视频中辣妈一手怀抱孩子，一手拎着包袋，抬腿施展“一字马”轻松将后备箱关上。
片段引起不少长腿女网友效仿，甚至有人表演“升级版”，以拱桥的方式做“一字马”，多名美女使用一字马关各种车型的后备箱，轿车、SUV都能胜任。一字马真好，学习工作生活都能用，不分昼夜都有用。
一字马，又叫劈腿、劈叉，两条腿前后分的叫竖叉，左右的叫横叉。软开度完全可以练出来。不过是不同的人需要的时间不同，有人天生软就很快，天生硬的就很难。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。
练习方法：
1、双腿伸直坐在地上，双脚勾脚。身体向前双手抱脚心，最终让身体和腿无缝隙地贴在一起。如果那时候你不疼。就成功了一半。这主要是练习腿的韧带开度；
2、坐地，一条腿盘于身前，一条腿伸直向后，膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰“向后躺”。主要锻炼后腿的软开；
3、直接竖叉下好，下不去不要紧，可以找人帮你，抱着腰，慢慢向下耗，或者双手可以碰到地板就自己撑着向下。
注意事项：
1、时间的掌握，压腿最好为15-30分钟为宜；
2、压腿后需要踢腿来辅助锻炼韧带的拉伸及肌肉的力量。包括钩脚踢腿和绷脚尖踢腿，踢腿时应该注意身体的正直，支撑腿的直立，踢腿力量以支撑腿不弯曲的情况下尽量的高。（踢腿可分：1正踢，2侧踢）；
3、方法掌握得当，初期锻炼前一个礼拜会痛是正常情况，可以用热敷的方式缓解疼痛。注意练习的安全，不要把自己拉伤。
开着本田XR-V重返大学校园，莫名有点精神股东的自豪感
前阵子和男票都忙到起飞，好不容易两个人周末能双休，想到忙这么久都没出门好好转转，决定起个早床，出去溜达下。人多的地方不想去，太远的也不想去，纠结半天，最后决定回大学校园转转。今天开XR-V，我当司机。虽说我是女司机，但也是老司机。XR-V是我毕业那年爸妈赞助买的。有时候觉得自己很幸运，毕业就拿到不错的offer，遇到了身边的男票，还开上了喜欢的车。当然没有谁都能莫名享受开挂的人生，大学四年靠自己**和奖学金有一点积蓄，爸妈提出出资赞助买车后，自己手上有钱也比较有底气，毕竟养车用车还是需要钱的，有点储蓄就不用什么都靠爸妈操办了。 第一次买车，对价格还有车型都考虑比较多，车型喜欢SUV，预算这一块就十五万上下，自己养得起，车子档次也能上得去。之后跟大多数年轻人买车一样，看车试驾，对比谈价，直至花落本田，选择了XR-V。最近了解到东风本田XR-V的销量都有八十万了，我也是贡献者之一呀，莫名有点精神股东的自豪感。
说起来我和小V的缘分也是发生在毕业季，学校林荫道上的来往车辆蛮多，偏偏一眼看中了外表年轻时尚的东风本田XR-V，后期买车也是在这款车的不同型号里面进行挑选。外观确实很漂亮，线条分明，有层次感，男友说这个叫运动风，看着确实挺有活力的。
轮毂比较简单，喜欢这种简约风。
夏天闷热容易犯困，不过看到小V炯炯有神的大眼睛就提神很多，远看凌厉，近看还是有点柔和，外刚内柔的感觉。
车尾圆润，弧度很好看，蛮符合我的审美。之前有段时间流行“一字马关后备箱”，其实我也可以哦。后备箱空间够用，出差放三个大行李箱还能再塞塞，平常出去玩儿拍照放三脚架、道具等，空间也很可观。
连线式尾灯很炫，如果是晚上开过来感觉会很好看，不过白天这样看着也不错，两个尾灯感觉像戴了红色的遮阳镜，头顶的鲨鱼鳍装饰，感觉更休闲一点。
买了XR-V之后，跟它相关的新闻也会多看一眼。现在最新的东风本田XR-V搭载了与思域同款的发动机，动力更充沛，加速更强劲，还蛮想试试感受下的。不过我的XR-V动力也完全够用，校园里的路还是相对平整的，偶尔过个桥爬个坡，我的小V还是很给力的，比较轻松吧。周末人还有点多，走走停停，好在小V的油耗蛮出色，比较经济省油。
银耳后视镜，比较小巧。
最后找到一个凉亭坐了会儿，亭子外就是我的小V。东风本田的在车子发动机和车内空间利用上，一直做得很用心，自己选择的品牌和车型现在越做越好，作为“老车主”也是很开心的，验证了自己年少聪明又智慧的选择，手动比耶。
汽车后备箱都有那些功能？
最主要功能还是存放一些必要的汽车设备和生活用品，杂七杂八的小东西可以放在无人使用的座位上面，但是相对于大的产品为了节约空间我们便可以放置在后备箱中。
后备箱必备的汽车设备应该是：备用轮胎、千斤顶、工具包以及三脚架等等，这些都是汽车后备箱内必须存放的物品，以防汽车在街道上突发意外能够自己解决汽车来带的问题。我刚买车的一周时间内，有一次开车去上班，将车停在了规定的停放地点；下班开车没有做相应的检查，开到半路才发现轮胎坏了，作为一个刚刚拿到驾照的人我知道有备胎可以换，但是自己对于机械化产品的更换脑袋一团浆糊，我姐夫接到**以后就匆匆忙忙的赶过来了，在他一些列顺手的情况下几分钟时间就将备胎给我安放好了，从取下坏的轮胎到换上好的备胎，一气呵成，这些能够顺畅更换的主要原因是因为自己的车内后备箱都存放有在出现意外能够挽救的器具设备，能为自己节约更多的时间还能为自己带来方便。
我姐夫的车后备箱内最喜欢放的便是一整箱一整箱的矿泉水了，他们家的人尤其好渴也很是喜欢喝水，而且每次都能在适当的时机给人带去方便；有一次我和二姐与大姐她们两人一起出去玩儿，天气比较炎热嘴巴又很干；当时二姐说要去买几瓶水解解渴，姐夫把车停在了路边然后说：不用，我忘记给你们拿了，后备箱里面有水。一会儿姐夫便把水拿了过来后继续上路了；其实后备箱里面可以存放你想放置的东西，好比如说我们去逛宜家逛超市会买许多家居用品生鲜蔬菜等等，后备箱这个时候的功能就是立竿见影的，因为它比较大存放的东西自然而然就会有许多，但是后备箱如果放置太多东西会给汽车带去一定的沉重压力，一定要用完以后将不必要的东西尽快取出。
一字马和开车有什么关系
一字马和开车有关后备箱与堵车门的关系，关汽车后备箱是一个最为普通不过的动作了，只需要用钥匙轻轻的一按又或者是用手感应一下，后备箱就能够轻松地打开了，然而有些女车主却对此却不以为然，因为她们发现了一个全新的方式，那便是用一字马关后备箱了。
