发现自己的妻子出轨是一种令人痛苦和无助的经历。在这种情况下，你不仅需要应对情感的痛苦，还需要采取一些行动来处理这种情况。

首先，尝试保持冷静和清醒的头脑。这是一个很困难的时期，但要着眼于解决问题，而不是走向恶性循环。避免在怒气中采取过激或暴力行为，也不要威胁或恐吓妻子或她的情人。

其次，寻求专业帮助。与一位心理医生谈话，咨询离婚律师或者婚姻咨询师等专业人士可能会给您提供更多中肯的建议和支持。专业人士可以帮助您理清情感，情况和解决方法选项，同时也能帮您减轻压力并集中精力重新投入生活。

第三，采取行动，与妻子好好谈谈，了解她出轨的原因和动机，而不是直接开除她。如果您决定离开她，请在移交财产和担负债务方面寻求律师的指导，以确保您的权益得到保护。

最后，勇于寻求支持。在这个时期，您需要得到朋友和家人的支持，不要独处。 如果需要，也可以参加支持小组，通过交流经验和情感来帮助自己，感受到不再孤单。周记百科QQ344225443

发现妻子出轨是一件让人心情沉重的事情。您需要考虑到自己和可能会受到生活的影响的孩子。在寻求帮助和恢复己有压力管理和沟通技巧的同时，也需要保持对自己和他人的爱和尊重。