足底**的方法与禁忌

1、足底**禁忌 在妇女月经或妊娠期间应避免使用足底**，以免引起子宫出血过多或影响胎儿健康。因足底**有促进血液循环的作用，所以对脑出血、内脏出血及其他原因所致的严重出血性疾病患者，不能使用，以免引起更大的出血。

2、禁忌；有出血症的人士，在出血症状期间不宜使用，如：咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。

3、（4）**时，风扇不宜直接吹到患者双脚部，**结束后，患者在1小时内不宜用冷水洗脚，施术者亦不可马上用冷水洗手，在应休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。

4、足药浴时，如给予足部以适当的物理**，如**、捏脚或搓脚等，有条件者也可使用具有加热和**功能的是浴盆进行足浴，效果更佳。饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。

怎样做足疗

足疗**怎么做**的顺序全足**，应先从左脚开始，**3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背。

做法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。以上几种方式便是小编为大家介绍的几种简单的足疗**手法，这些只要我们有时间都可以在家里自己做的。

做足疗完整版手法教程如下：第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走，光着脚走路。第四招：脚底浴光，让脚底享受日光浴。

足疗其实很简单，首先我们要买一些泡脚的药物和润肤油，然后准备盆，毛巾就可以了，倒入盆里热水，温度开始的时候不要过高，要慢慢的提高温度，然后倒入泡脚的药物，放入我们的脚，泡十分钟左右。

泡脚 这是足疗的第一步，一般正规的足疗店都会让你先泡脚，让脚先放松下来。为了干净，有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。

以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压，在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的**操作，以及脚底各反射区及内，外侧，此为(摩)的手法。

足疗六个基本手法

1、左手拇指指腹推、按、压、点、揉。右手拇指指腹推、按、压、点、揉。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。

2、足疗手法步骤教学2 拇指法 拇指法是最柔软、最灵活、最有力的**手法，曲屈可达90度。

3、足疗手法教学如下：第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走，光着脚走路。第四招：脚底浴光，让脚底享受日光浴。

4、足疗的常见手法 扣拳法 单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)背侧为施力点，作定点顶压。

5、足疗**步骤：含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

6、手法一(预备式)： 预备式，即是指脚底**前准备的基本手法，具有舒暖，暖身的作用。程序如下： 清洁法 准备温水，先将脚底浸湿，并加以清洗。