海带绿豆排骨汤的做法

猪排骨洗净后斩成大块，用开 水烫煮一下捞起待用。荷叶最好清早采摘未展开的嫩荷叶洗净，切块。海带、绿豆、无花果用温水稍浸后淘洗干净，海带切成大块。

准备好食材。锅内坐水，骨头冷水入锅，焯去血沫。海带泡发后，切段或打结。红萝卜切滚刀块。绿豆提前一晚浸泡。骨头焯烫好后，再次洗净上面的血沫备用。砂锅内坐水，放入骨头，红萝卜，绿豆。

操作：红绿豆洗净，老姜拍破，海带切成菱形片。 将海带片下沸水锅中煮约十分钟，捞出后放清水中浸泡。 排骨放沸水锅中飞水去血沫后捞出。

做法：第一步：把海带提前一个晚上泡发，记得中途换几次水，绿豆也要提前两个小时泡上。第二步：把排骨洗干净后，焯水后捞出来冲去浮沫。

海带排骨汤也有多种不同的做法，现将各种做法介绍如下，供朋友们参考吧。

海带绿豆排骨汤是一道营养丰富的汤品，具有清热解毒、润肺益胃、降血压、防治贫血等功效。其制作方法简单，将海带、绿豆、排骨洗净后加水煮炖，加入适量盐和味精即可食用。

排骨炖绿豆汤禁忌

1、所以不能在排骨汤里面放过多海带。而绿豆是寒凉之物，有解暑解毒之功效，但是虚寒体质不可以多用。绿豆的解毒作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成的沉淀物。

2、绿豆泡半小时。排骨冷水下锅，焯水后直接放入捞出，放入砂锅，砂锅里直接加热水，排骨煮半小时，之后加入泡好的绿豆，大火煮开之后转小火煮一个多小时，煮到绿豆开花为止。放入盐调味就可以喝啦。

3、可以，白萝卜性凉味辛甘，绿豆性凉味甘，排骨（猪肉）性平味甘咸，三者配伍无禁忌，可以一起煨汤食用，有补肾养血、清热解毒、消食化滞的效果。

海带排骨汤里可以加绿豆吗?

1、主料：排骨2条3人份、海带1条、绿豆100克、盐3克。

2、泡好的海带洗干净后切成小块，和绿豆一起放至排骨汤中，小火炖至海带软烂、绿豆开花，用适量盐调味即可。

3、将绿豆加入排骨绿豆海带汤之中，绿豆清热解暑的功效发挥作用，这个排骨绿豆海带汤也就拥有了清热解毒的功效了。2，海带性寒，具有利湿的功效 海带的性质是寒属性，具有除湿利尿的作用。

4、海带绿豆排骨汤是一道营养丰富的汤品，具有清热解毒、润肺益胃、降血压、防治贫血等功效。其制作方法简单，将海带、绿豆、排骨洗净后加水煮炖，加入适量盐和味精即可食用。

莲子海带绿豆骨头汤怎样做

做法如下： 主料：海带打结的8个，绿豆2把，薏米2把 配料：冰糖2块 步骤： 海带洗干净，去结，切成丝。 薏米和绿豆分别洗干净。

准备好食材。锅内坐水，骨头冷水入锅，焯去血沫。海带泡发后，切段或打结。红萝卜切滚刀块。绿豆提前一晚浸泡。骨头焯烫好后，再次洗净上面的血沫备用。砂锅内坐水，放入骨头，红萝卜，绿豆。

。选猪腿骨两斤，鲜厚海带（薄海带炖不烂）7两，姜一块。猪骨加适量水、盐炖汤，待骨头炖至8成熟后，将切成条状的海带下入锅内同煮，炖烂即可。

排骨绿豆海带汤有什么功效?

海带绿豆排骨汤是一道营养丰富的汤品，具有清热解毒、润肺益胃、降血压、防治贫血等功效。其制作方法简单，将海带、绿豆、排骨洗净后加水煮炖，加入适量盐和味精即可食用。

绿豆海带排骨汤有益气开胃，清热解毒，消暑利尿的功效。适合夏天养生保健饮用。 海带味咸性寒，有软坚散节，利尿消肿，润燥化痰， 养胃消滞，润肠通便的功效，含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素。

解毒润燥，排骨富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气海带绿豆排骨汤可以解油除腻，能减少胆固醇的摄入。

海带绿豆排骨汤是非常健康的一种养生汤品，我们能够通过吃海带绿豆排骨汤来进行养生，这样对我们人体健康也是有好处的，能够很好的起到滋补的作用，同时还能很好的促进排毒，可以说是夏季最适合的养生食物，是我们不能错过的。

海带绿豆排骨汤的功效：猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。绿豆中含有的多种维生素、钙、磷、铁等矿物质都比粳米多。

，绿豆具有清热解毒的功效。绿豆可以清热解解暑，这个事情我们每个人都知道。……炎炎夏日，喝一碗绿豆汤，不但舒坦凉快，而且去热解暑。