新鲜红毛丹的营养价值有哪些?如何正确的挑选新鲜红毛丹呢?

选购时应挑软刺细长新鲜，果体外表无黑斑、果粒大且匀称，皮薄而肉厚者便是上品。

红毛丹含有维生素C和很多的铁和锌元素，每100克红毛丹中，水分占82%，另含蛋白1克、人体脂肪0.1克、糖类与碳水化合物15克和化学纤维1克，能给予269千卡的发热量。

营养价值 红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。

红毛丹的营养价值

红毛丹是一种高营养的特色水果，它不但含有大量的碳水化合物，还有多种矿物质和维生素，同时也含有大量的糖份。

提高人体免疫力：蛋白是保持免疫力功能最重要的营养元素，为组成白血球低和抗原的具体成分。红毛丹发热量颇高，能提高病症扣抵抗力、填补精力，改进下痢及腹腔寒性不适感。红毛丹铁元素量亦高，有利于改进头昏、血压低等。

增强免疫力 红毛丹富含碳水化合物、各种维生素、氨基酸和矿质元素，对于增强体质，提高免疫力有很大的作用。

毛丹产自哪种果树?毛丹的营养和食用方法?

红毛丹是一种极具经济价值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良，是很有发展前途的热带果树。

毛丹原产于马来西来 口味：清甜多汁，肉厚甘香。营养价值：富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。

毛丹吃法：拨开柔软的毛刺轻轻一挤，白色透明的果肉就露出来了，直接往口里一送，甜酸口味。对于红毛丹这种水果来说，最好买回来就立马吃，不适宜保存太久。