晕车是指人体在乘坐交通工具时因受到加速度、震动、视觉信息不一致等**，导致内耳感觉器官和视觉神经出现不适应，引起的头晕、恶心、呕吐等症状。晕车是一种常见的交通疾病，对于容易晕车的人来说，乘坐飞机、汽车、火车等交通工具可能成为一种煎熬。晕车后怎么办呢？下面给大家介绍8个小贴士。

1.找到一个舒适的位置

晕车时，首先要找到一个舒适的位置，可以靠在座位上，或者找到一个比较稳定的支撑物。如果是在汽车上，可以选择在后排靠窗的位置，这样可以看到路面的景色，从而减轻头晕的症状。

2.呼吸练习

呼吸练习可以帮助你放松身体，减轻头晕的症状。具体的方法是，深呼吸数次，吸气时要用鼻子，慢慢吸气，吸到肚子里，然后慢慢呼气。可以在心中默念“吸气，呼气”，这样可以帮助你放松身体。

3.闭目养神

闭目养神也是一种有效的方法。闭上眼睛，尽量保持平静，不要想太多，让身体慢慢适应交通工具的运动，放松身体。

4.听音乐

听音乐可以分散注意力，减轻头晕的症状。可以选择一些轻松、柔和的音乐，让身体慢慢适应交通工具的运动。

5.吃一些食物

有些人在晕车时会感到口干，可以适当地吃一些食物，如干果、饼干等，可以缓解口渴的感觉。但是要注意不要吃太多，否则会加重晕车的症状。

6.喝一些水

喝一些水可以缓解口渴的感觉，还可以帮助身体排毒。但是要注意不要喝太多，否则会加重晕车的症状。

7.**穴位

**穴位可以帮助身体放松，缓解头晕的症状。可以**手腕内侧的“内关穴”和“大陵穴”，以及脚踝外侧的“足三里穴”。

8.服用药物

如果以上方法都无法缓解晕车的症状，可以考虑服用一些药物，如晕车药、镇静剂等。但是要注意药物的剂量和使用方法，最好在医生的指导下使用。

晕车是一种常见的交通疾病，对于容易晕车的人来说，乘坐交通工具可能成为一种煎熬。但是通过上述的小贴士，我们可以缓解头晕的症状，让身体更加适应交通工具的运动。