如果已经晒伤，我们应该尽快让皮肤得到舒缓。可以用冷水浸泡或敷在晒伤的部位上，也可以使用冰块或冷毛巾来进行冷敷，以减缓皮肤的疼痛和炎症。但是需要注意的是，冰块或冷毛巾不能直接贴在皮肤上，应该用毛巾包裹后再敷在皮肤上。

我们需要使用一些药膏或者喷雾来缓解晒伤的症状。市面上有很多种晒后修护产品，比如芦荟胶、维生素E乳液、消炎药膏等等。这些产品都可以缓解皮肤疼痛和炎症，促进皮肤的恢复。但是需要注意的是，使用这些产品时要遵循说明书上的使用方法，不能乱用或者过量使用。

我们还需要注意保持皮肤的湿润。晒伤后的皮肤很容易干燥，因此我们需要使用保湿产品来保持皮肤的湿润。可以使用一些温和的保湿霜或者乳液来涂抹在晒伤的部位上，以减缓皮肤的疼痛和干燥感。

我们需要注意避免再次晒伤。晒伤后的皮肤已经变得非常敏感，再次暴露在阳光下很容易引起皮肤炎症和疼痛。我们需要避免在阳光强烈的时候外出，或者使用一些防晒措施来保护皮肤。可以涂抹一些防晒霜，戴上帽子和太阳镜等等。

晒伤虽然不是什么大问题，但是如果不加以处理，就有可能给皮肤带来很大的伤害。我们需要及时采取一些措施来缓解晒伤的症状，并且注意避免再次晒伤。只有这样，我们才能保持皮肤的健康和美丽。