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岸芹做法:美味佳肴,健康养生的佳品

更新时间:2026-07-20 07:19:14 周记网3年前 (2023-06-13)美食43

又称茴芹、野茴香,是一种常见的野菜,具有清香味,味道独特,含有丰富的维生素和矿物质,具有很高的营养价值。岸芹可入药,也可食用,是一种美味佳肴,健康养生的佳品。

岸芹的做法有很多种,可以炒、煮、炖、拌等多种方式,下面就为大家介绍几种简单易学的做法。

1、岸芹炒肉

岸芹做法:美味佳肴,健康养生的佳品

材料:岸芹、瘦肉、蒜、酱油、盐、生姜、料酒、胡椒粉、淀粉、色拉油

做法:

1、将岸芹洗净,切成小段;

2、瘦肉切成小块,用盐、生姜、料酒、胡椒粉、淀粉拌匀腌制10分钟;

3、蒜切末;

4、锅中倒入适量的色拉油,加热后放入蒜末,小火煸炒出香味;

5、放入腌制好的瘦肉,煸炒至变色;

6、放入岸芹,翻炒均匀;

7、加入适量的酱油和盐,翻炒均匀即可。

2、岸芹炒蛋

材料:岸芹、鸡蛋、葱、盐、生姜、色拉油

2、鸡蛋打散,加入盐、生姜搅拌均匀;

3、葱切末;

4、锅中倒入适量的色拉油,加热后放入葱末,小火煸炒出香味;

5、放入鸡蛋液,用铲子翻炒均匀;

7、加入适量的盐,翻炒均匀即可。

3、岸芹煮豆腐

材料:岸芹、豆腐、葱、盐、生姜、色拉油、清水

2、豆腐切成小块;

5、放入豆腐,倒入清水,煮开后加入岸芹;

6、加入适量的盐和生姜,煮5分钟即可。

以上三种做法都非常简单易学,不仅美味可口,而且营养丰富,适合各种人群食用。但是需要注意的是,岸芹具有草酸含量较高的特点,不宜过量食用,以免影响健康。

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