莴苣的营养价值

1、利尿通乳： 莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。

2、营养价值籍功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可**消化酶分泌，增进食欲。

3、莴苣具有利尿通乳的功效，小便不畅或乳汁不通可以多食用，它含有的钾元素利于水电解平衡，从而可以促进乳汁分泌及排尿。

莴笋的营养价值及功效与作用禁忌

1、莴笋适宜小便不通、尿血及水肿、糖尿病和肥胖、神经衰弱症、高血压、心律不齐、失眠患者食用。妇女产后缺奶或乳汁不通也宜食用。酒后食用可解酒。儿童少年生长发育期时食用更佳。

2、莴笋的营养价值及功效与作用禁忌2 【莴笋（莴苣）的功效与作用】利尿通乳 莴笋可入小肠经，有通淋利尿、通乳的功效，可辅助治疗小便不利、尿血、乳汁不通等症。

3、中医认为，莴笋味苦、性寒，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋**消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人尤其有利。

补肾吃的水果

1、猕猴桃因其维生素C含量在水果中名列前茅，被誉为“维C之王”。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。

2、草莓是一种非常受欢迎的水果，富含维生素C、纤维素等营养成分。草莓还含有一种叫做“芦丁”的物质，可以帮助降低肾脏疾病的风险。红枣是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分。

3、补肾壮阳水果：榴莲 男人吃什么水果可以补肾壮阳，有水果之王之称的榴莲绝对不可少。榴莲中含有很丰富的蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙等矿物质营养元素。

莴苣营养价值

1、强壮机体、防癌抗癌： 莴苣含有多种维生素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化含物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。

2、营养价值籍功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可**消化酶分泌，增进食欲。

3、莴苣具有利尿通乳的功效，小便不畅或乳汁不通可以多食用，它含有的钾元素利于水电解平衡，从而可以促进乳汁分泌及排尿。

4、莴笋的营养价值及功效有哪些2 中医认为，莴苣味苦、性寒，有益五脏、通经脉、坚筋骨、白牙齿、开胸膈、利小便等功效，可治疗高血压、慢性肾炎、产后乳汁不通等症。

5、莴苣的营养价值 开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可**消化酶分泌，增进食欲。

6、莴苣的营养价值1 莴苣的营养成分 莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B维生素B维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维。

莴笋营养价值及功效

1、中医认为，莴笋味苦、性寒，有清热解毒、消肿散结的功效。莴笋**消化酶分泌，增进食欲，其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，对消化功能减弱、消化道中酸性降低的病人尤其有利。

2、清热解毒：它性甘凉，适合因肠热而便秘的人群食用。润肠通便：它能加快肠胃蠕动，增加肠胃的消化能力。保护牙齿：它的氟含量较高，能让牙齿更加坚固。

3、营养价值籍功效：开通疏利、消积下气：莴苣味道清新且略带苦味，可**消化酶分泌，增进食欲。