预防冻疮非常重要。在寒冷的天气中，我们应该尽量避免长时间暴露在低温环境中，同时也要注意保暖。穿戴适当厚实的衣服和鞋子，尤其是手脚部位，可以有效地减少冻疮的发生。还可以使用一些热水袋或暖宝宝等保暖用品，帮助身体保持温暖。

如果已经出现了冻疮症状，我们也可以采取一些措施来缓解症状。应该及时将受到影响的部位放在温暖的水中浸泡，可以缓解疼痛和红肿等症状。同时也可以使用一些药膏进行外用治疗，如红霉素软膏、鱼肝油软膏等，可以有效地缓解瘙痒和疼痛等症状。还可以使用一些中药进行治疗，如黄连、黄柏、苦参等，可以起到清热解毒、消炎杀菌的作用。

对于冻疮痒怎么办这个问题，我们需要注意一些预防和治疗的方法。在日常生活中，我们要注意保暖，避免长时间暴露在低温环境中，穿戴适当的衣物和鞋子。如果出现了冻疮的症状，我们要及时采取一些措施进行治疗，如外用药膏、中药治疗等。最好的方法还是预防，只有在预防的基础上才能有效地避免冻疮的发生。