测试自己是否肥胖

BMI值检测法：这是目前国际上比较通用的检测是否为肥胖的方法。BMI值的计算公式为：体重(公斤)/身高(米)的平方。

以体重指数（Body Mass Index，BMI）为标准，得出数值之后，对照表格就知道是否肥胖了。体重指数又叫凯特勒系数、体质指数，是用体重(kg)除以身高(m)的平方。

第二个判断方法是看腰围。用尺子在腰部最细处环绕一圈量一下，这个围度，就是腰围。按我国的健康评判标准，女性不要超过80厘米。一般来说，腰围越大，内脏脂肪就越多，得慢性病的概率就越大。

肥胖与否如何测算体质指数BMI?

1、体质指数的计算公式体质指数是判断一个人是否肥胖的指标，它的计算方法是体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，例如身高6m，体重5kg，她的体质指数=5÷6？=15。

2、BMI的计算公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（75×75）=286 BMI在18．5至24．9时属正常范围。计算方法：男性：（身高cm-80）×70%=标准体重。女性：（身高cm-70）×60%=标准体重。

3、它的计算公式为　体重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)一致上公认　１８至２５之间为健康的标准体重 BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。

4、计算公式：体重指数BMI＝体重（kg）/ 身高（m2）理想体重（Kg）＝20？身高m2~~22？身高m2 说明：肥胖的世界标准是：BMI在18．5至24．9时属正常范围，BMI大于25为超重，BMI大于30为肥胖。

5、=198（千克/米）。BMI指数即身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。亚洲人的肥胖标准应该是BMI在15-29时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。

6、身体质量指数（BMI，Body Mass Index）是国际上常用的衡量人体肥胖程度和是否健康的重要标准，主要用于统计分析。肥胖程度的判断不能采用体重的绝对值，它天然与身高有关。

怎样测试自己肥胖程度

1、第一看肚子。晚上睡觉的时候，侧卧身体，把腿伸直，脚尖绷直，然后看看自己的肚子。如果肚子松松的瘫一边，这就说明你肌肉薄弱，体脂肪过高，需要减肥了。

2、以体重指数（Body Mass Index，BMI）为标准，得出数值之后，对照表格就知道是否肥胖了。体重指数又叫凯特勒系数、体质指数，是用体重(kg)除以身高(m)的平方。

3、腰围 腰围可以观测脂肪在体内的程度，然后测出是否存在中心性肥胖。一般来说，男性腰围如果大于95厘米，女性的腰围大于80厘米，都属于肥胖的范围。反之，则属于正常标准。

怎样测试BMI

公式：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。

体质指数（BMI--Body Mass Index)：体质指数(BMI--Body Mass Index)是评估体重与身高比例的参考指数。一致上公认：8至25之间为健康的标准体重。

BMI法 这个方法可以说是简单粗暴，四个数值就能测出来你的体脂率，分别是体重、身高、年龄和性别。 当然每个人的体质都不一样，因此这个方法的准确性并不是特别高。

它的计算公式为　体重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)一致上公认　１８至２５之间为健康的标准体重 BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。