首先，我们需要明确一点，朋友圈发长视频有两种方式。第一种是直接录制一段长视频，然后上传到朋友圈；第二种是将一段已经拍好的长视频剪辑成短片段，然后上传到朋友圈。

对于第一种方式，我们需要注意以下几点：首先，长视频的长度不能超过10分钟。其次，为了避免视频过大，我们需要对视频进行压缩处理。最后，要选择高质量的视频格式，以保证视频在上传过程中不会失真。

接下来，我们来看看如何将一段长视频剪辑成短片段。首先，我们需要选择一款好用的视频剪辑软件，比如“快剪辑”、“剪映”等。其次，我们需要对视频进行剪辑、裁剪、调整画面等操作，以达到想要的效果。最后，我们需要将剪辑好的短视频导出并上传到朋友圈。

无论是哪种方式，我们都需要注意以下几点：首先，要选择适合的主题和内容，以吸引更多的关注和点赞。其次，要注意视频的分辨率、清晰度和音质，以保证视频质量。最后，要在视频中添加一些有趣的元素，比如文字、音乐、特效等，以增加观看体验。

除此之外，我们还可以通过以下几种方式来增加视频的曝光率：首先，可以选择合适的时机发布视频，比如在热门话题、节日等时候。其次，可以邀请好友点赞、评论、分享，以增加视频的曝光率。最后，我们还可以将视频分享到其他社交平台，比如微博、抖音等，以扩大视频的影响力。

总之，发布一段好的长视频需要我们在拍摄、剪辑、发布等方面都要做到尽善尽美。希望以上的技巧和建议能够对你的朋友圈长视频发布有所帮助！