阳虚是指人体阳气不足，表现为手脚发凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、精神疲乏等症状。阳虚的人容易感冒、易疲劳、记忆力下降等。那么，阳虚应该如何补充营养呢？

首先，阳虚的人应该多吃温热的食物，如姜、葱、蒜、辣椒、生姜等。这些食物具有温热的性质，可以促进人体阳气的产生。如果身体虚寒，可以将这些食物加入饭菜中食用，或者泡成姜汤、葱姜茶等饮品。

其次，可以多食用一些温补类食物，如羊肉、牛肉、鹿肉、狗肉等。这些食物富含蛋白质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，有助于提高身体的免疫力。

再次，阳虚的人应该多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果、豆类等。这些食物富含维生素和矿物质，可以帮助身体吸收营养物质，增强人体的免疫力，预防各种疾病。

此外，阳虚的人应该避免过度疲劳和过度消耗体力，要保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。还应该适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、太极拳等，可以增强身体的阳气，提高身体的免疫力。

总体来说，阳虚的人应该多吃温热的食物，多食用富含蛋白质和微量元素的食物，多摄入富含维生素的食物，保持良好的作息规律，适当进行体育锻炼。这些措施可以有效地帮助阳虚的人补充营养，提高身体的免疫力，预防各种疾病的发生。