在过去的一周里，我意识到自己的阅读习惯有些问题，因此开始尝试改变。首先，我发现自己经常会选择一些简单而无聊的小说，这让我感到十分浪费时间。于是，我开始阅读一些有挑战性的英文原著，并且通过笔记和翻译来帮助自己理解。这种方式虽然需要花费更多的时间和精力，但是我发现自己的阅读水平和英语能力有了明显的提高。

其次，我发现自己经常会在阅读时分心，想着其他的事情，或者被手机和电脑等媒介所干扰。为了解决这个问题，我开始在每次阅读前设定一个目标，例如在一小时内阅读完一章节，并且将手机和电脑等媒介全部放在远离自己的地方，以免**扰。

最后，我也开始重视阅读的时间和频率。我发现自己经常抱怨没有足够的时间来阅读，但是实际上却经常浪费时间在无意义的事情上。因此，我开始每天给自己留出至少一个小时的时间来阅读，并且将其视为一项重要的任务来完成。

综上所述，我希望通过这些改变来培养自己的阅读习惯，并且在未来的学习和生活中受益。我相信只有通过不断地努力和坚持，才能真正成为一个优秀的阅读者。