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豆付做法:口感细腻,营养丰富的家常菜

更新时间:2026-07-19 13:12:24 周记网3年前 (2023-05-27)美食67

豆腐是一种营养价值极高的食物,含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养成分,被誉为“植物肉”。而豆付作为一道家常菜,既方便又美味,备受人们的喜爱。今天,就让我们来分享一下豆付的做法吧。

豆付做法:口感细腻,营养丰富的家常菜

材料:

豆腐300克、瘦肉100克、葱姜蒜适量、盐、生抽、老抽、料酒、鸡精、淀粉适量、清水适量。

步骤:

1.豆腐切块,瘦肉切丝,葱姜蒜切末备用。

2.锅中倒入适量油,烧热后放入葱姜蒜末爆香。

3.放入瘦肉丝煸炒至变色。

4.加入豆腐块,翻炒均匀。

5.加入适量的清水,盖上锅盖,大火煮开后转小火煮5分钟。

6.加入适量的盐、生抽、老抽、料酒、鸡精,调味后继续煮2分钟。

7.用淀粉勾芡,翻炒均匀即可。

小贴士:

1.豆腐要提前用开水烫一下,这样可以去除豆腥味,提高豆腐的口感。

2.瘦肉可以选用猪肉或牛肉,也可以不加肉,做成素豆付。

3.调味料可以根据口味进行调整,增加或减少某种调料的用量。

4.勾芡时,淀粉要先调成浆状,这样可以避免出现粉粒。

5.为了让豆腐入味,可以在煮豆腐前,用盐水泡豆腐30分钟,让其充分吸收盐分。

总体来说,豆付是一道口感细腻、营养丰富的家常菜,不仅适合家庭日常餐桌,也是餐厅菜单中的常客。希望大家喜欢这道豆付,也欢迎大家在做菜的过程中,根据自己的口味进行调整,创造出更加美味的豆付。

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