介绍两种酸枣仁的食用方法

酸枣仁的吃法也是比较的多的，下面就是为大家介绍两种不错的吃法。南方红枣酸奶蛋糕 材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克。

煎汤：酸枣仁可以煎汁内服，每日常规用量为10 15克，适用于心中烦闷不得眠者。

酸枣仁的食用剂量 酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。

酸枣仁的正确吃法 酸枣仁人参粉 将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。

酸枣仁汤的吃法?

酸枣仁汤做法：取酸枣仁三钱捣碎，用水煎服，最好是每晚的睡前1小时服用，酸枣仁汤的作用是酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用，对于血虚所引起的心烦不眠或者心悸不安有很好的效果。

酸枣仁还可以制成酸枣仁茶。准备适量的酸枣仁，先将酸枣仁炒熟，并将其加工成粉末。在每天睡前取适量用开水冲泡作茶来饮用。酸枣仁茶能够抑制中枢神经过度兴奋，有助于改善睡眠，使大脑得到放松。

取以上五味药材，酸枣仁2升，甘草1两，知母2两，茯苓2两，川芎2两。(现代常用的剂量分别为酸枣仁18克、甘草6克、知母12克、茯苓6克、川芎6克。)将五味药材洗干净之后放入清水中浸泡大约一个小时。

酸枣仁怎么吃

1、酸枣仁的食用剂量 酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。

2、女性更年期综合征：酸枣仁30g，粳米50g。先将酸枣仁水煎取汁，接下来再和粳米一起煮粥，每天一剂，连续服用10天为1个治疗疗程。小儿夜啼，虚烦不眠：酸枣仁10至20g，适量的糖。

3、煎汤：酸枣仁可以煎汁内服，每日常规用量为10 15克，适用于心中烦闷不得眠者。

4、保温，让它再焖20多分钟。此时加入白糖搅拌·增加甜度。经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠。酸枣仁莲子汤 主料：酸枣仁(15g)、莲子(45g)、桂圆肉(10颗)、冰糖(适量)莲子去芯，所有的材料洗净备用。

5、酸枣仁的吃法也是比较的多的，下面就是为大家介绍两种不错的吃法。南方红枣酸奶蛋糕 材料：原味酸奶200克，蛋4只，黄油48克，低粉40克，玉米淀粉24克，糖80克。

酸枣仁的功效与作用及食用方法(2)

酸枣仁含有生物碱，皂苷和黄酮等多种药理成分。具有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥、降血脂、抗血小板聚集、增强免疫功能、降压、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗辐射等作用。维持身体营养平衡。

养血安神方 食用方法：将15克炒熟的酸枣仁捣碎后与茯苓、知母、川穹各6克，甘草3克一起炖成药汤食用。

治心烦不眠 做法及用法：准备一两酸枣仁，加水二盏，研绞取汁，下粳米二合煮粥，粥熟后下地黄汁一合，用中火煮匀后食用。功效：本方可以除烦助眠，适合出现心烦不眠的人群服用。

酸枣仁主要功效是缓解失眠，它具有宁心安神、敛汗、生津、归肝等特点，可以辅助改善体虚失眠、虚烦不眠、惊悸多梦等症状。

酸枣仁是我们生活中常见的中草药材，在中国最古老的《神农本草经》中记载，酸枣仁具有补中益肝、助阴气等功效，李时珍在《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症。