湖南卫视最近播出的百科全书的半断食疗法

半断食疗法可以促进身体自愈能力的恢复。半断食法可以让消化器官休息，机能重新分配，也可以排除体内过剩物质和毒素，会使代谢功能旺盛。在断食期间，可以通过喝水，喝苹果汁、木耳银耳汁等流质食物。

“333”食谱是以3天为一阶段，9天为一个周期。第一个3天，逐步减食；第二个3天，只喝流质蔬菜汁；第三个3天，逐步恢复食量。

起床：海盐一勺+青柠檬半颗+温开水250ML，空腹喝下。

作法 将泡开的白木耳1碗及黑木耳1碗，加入4碗水，一同放入2P至5P全食物调理机中打均匀即可。再倒入锅中，加入红枣100公克、枸杞60公克和有机冬瓜糖，一同以小火炖煮30分钟即可。

我也是看了电视开始断食疗法的，甜菜根买不上，我已经去了大超市，根本没有卖的，所以我只喝苹果和胡萝卜扎成的汁，早上就喝酸奶，不要放麦片和葡萄干。

到底有没有不反弹的减肥药啊？

1、我是属于顽固型的肥胖，经朋友介绍我使用的是‘新婷美减肥胶囊’服用过程中出乎我的意料，没有什么不舒服的感觉，不像之前吃曲美等产品的时候头晕什么的。这个好像没吃什么减肥药一样，很舒服。

2、不可能，任何一种减肥药只要你停止服用了，就会立马反弹。所以还是要通过节食和运动来控制。

3、奥利司他胶囊是临床上能降低体重，而且相对安全的减肥药物。但是体重下降后通过综合方式，甚至吃奥利司他胶囊来帮助减重，要想维持体重不反弹，在体重下降后还需要坚持生活方式，不仅仅是完全靠药物来维持正常体重。

半断食的介绍

1、半断食疗法不是完全断食，而是一个周期内的饮食计划，可以促进身体自愈能力的恢复。半断食疗法排毒的原理是先清肠再清血。

2、 “半断食”排毒法总共9天的周期，分为三个阶段：第一个3天是适应阶段，逐步减食；第二个3天是排毒阶段，只喝流质蔬菜水果汁；第三个3天是修复阶段，逐步恢复食量。

3、半断食最终的目的就是要制造出优质的蛋白，处理掉劣质细胞，所以能维持理想的体重。正常体重的人，持续摄取劣质食物，体内也会充斥劣质细胞。实行半断食后，可能会比正常的体重略轻一些，变得憔悴，好像生病一般。

4、其实，“半断食”并不是不让人吃东西，而是要让人们有节制的吃，按照饮食计划吃。在节目中，王明勇老师介绍了一个“333”食谱。“333”食谱是以3天为一阶段，9天为一个周期。

5、半断食使用（适合于三高及减肥人群）：早餐：喝热小米粥一碗。

6、根据日本杂志上的介绍，实行断食须在寒冷的冬天方才适宜。为此他初步确定的断食时间是当年的农历十一月。李叔同在虎跑实行的断食十分顺利。他在第一周是半断食，第二周是全断食，第三周一反第一周的顺利而行之，结果良好。

传说中的“九天半断食排毒”减肥法闪亮登场啦!

好啦，闲话少说，传说中的九天“半断食”排毒法闪亮登场啦！ “半断食”排毒法是一个周期内的饮食计划，在九天时间的一个周期内有选择地吃一些好的东西，而不是完全断食不吃东西。

据王明勇老师在湖南电视台《百科全说》节目上的介绍，“半断食”法有以下几大好处：让消化器官休息，机能重新分配 如果肠胃老是在消化吸收食物，那身体的排毒代谢功能量就得不到合理的分配供应。

第六天 开始实行喝汤减肥法 在你的中餐或晚餐，试着喝一些比较清淡的鱼汤或番茄等清汤。研究证明：在每顿饭前喝一碗清汤，更有助于减肥。因为汤会使你产生饱感又不会发胖，且营养丰富。