自制减肥茶最好的配方

荷叶茶 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。 喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。

最有效最快的减肥泡茶方法一：决明子茶 材料：决明子6克，甘草5克，陈皮5克。 做法：用开水冲泡即可。 功效：决明子能很好的调理身体，促进脂肪代谢，加速腰部脂肪分解。

山楂荷叶减肥茶 原料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。制法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。

汤氏中医药辟谷减肥法

1、辟谷贴减肥法：由人参、白术等名贵中草药配成，贴在人体指定穴位上，每日一次，辟谷15天后便可减肥4-5公斤不等。

2、辟谷复食对食品没有要求，你认为什么可以吃就吃什么，但是切记不能暴饮暴食，有人说辟谷复食要吃流食，其实完全没有必要。

3、稀粥辟谷的制作方法是：准备20-50克大米，加入一点蔬菜，熬成稀粥，每一餐可以吃1碗，一天可以吃3餐。稀粥辟谷不但具有少食养身的功效，而且还有延年益寿的作用。

4、(1)稀粥辟谷：用20-50克大米(或玉米、小麦、大麦等)，加入适量蔬菜，做成稀粥，1碗/餐，3餐/日。稀粥辟谷既可少食养身，又可延年益寿，是种很好的自然辟谷。

5、不完全断食法 逐渐减少进餐量，一直到只吃少量饭菜，以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天，不可超过10天。减食法 吃七八分饱，同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。

6、辟谷减肥的正确方法 断食减肥法 断食期间，不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动，如散步、慢跑、做体操等，这样可使精神焕发，机体充满活力。

减脂瘦身汤的做法

红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。七日瘦身汤注意事项 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤，有两种基本搭配---1。少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。

把蔬菜切成块加水，放入盐、辣椒或其他调料；先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂了为止。减肥原理：“七日快速减肥汤”中最重要的一点是，要按照本文所介绍的配料煮出减肥汤。

减肥汤的做法2 瘦身汤减肥瘦身汤的.做法 冬瓜排毒瘦身汤 配料：虾100克，冬瓜50克 练习：虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。

黄芪15克、防已9克、白芷9克、川芎9克、首乌15克、泽泻10克、山楂10克、丹参20克、茵陈15克、水牛角15克、仙灵脾6克、生大黄3克。水煎服，每日2次。主治单纯性肥胖症。

做法：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。苹果减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

减肥的中药茶有哪些

(1)健美茶Ⅰ～Ⅵ号方：①Ⅰ号方：山楂、泽泻、莱菔子、麦芽、神曲、夏枯草、陈皮、炒二丑、草决明、云茯苓、赤小豆、藿香、茶叶各7克。具有消积利湿之功效。适用于饮食、二便、睡眠均正常的近期肥胖者。

首乌：知道首乌是养发的首选草药，但是其实首乌对减脂也有很好的功用。首乌味苦涩，性温，归肝肾二经。具有润肠、解毒之功，能够促进肠管蠕动而排出肠内废物，减少肠道对胆固醇的吸收、阻止胆固醇在肝内的沉积。

五款中药排毒减肥茶1 决明子饮：通便消胀气 材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

中药减肥茶：昆藻茶 消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g。做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。

减肥，是一个很敏感的问题，现在体重和年龄同样是每个人的秘密哦。所以不要轻易的去问某一个人的体重哦，是隐私。所以现在很多人都在减肥，如何减肥呢，下面就来介绍几款中药茶，具有减肥瘦身的作用。

减肥茶配方二： 材料：茯苓、桑白皮、陈皮、姜皮 做法：这种中药减肥茶在煎煮的时候应该在锅中加入清水，然后大火烧开。建议这种方子连续服用一个星期的时间，减肥的效果就非常的好，大约五天时间就能够减肥九斤左右。

吃什么中药能减肥?

1、三花减肥汤 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。

2、具有减肥作用的中药有：荷叶、苍术、白术、黄柏、牛膝、薏苡仁、黄茂、桂枝、木瓜、茯苓、泽泻、山楂、车前草、虎杖、夏枯草、甘草、枳实、厚朴、白芥子、莱菔子、首乌、大黄等。

3、从中医角度上看，要减肥，除了消脂、利尿外，最要紧的是要清热，使身体代谢功能恢复正常。常用的中药减肥药材主要有决明子和绿茶。决明子 决明子性微寒，能够有效对付便秘、可以降低血压、血脂。

4、哪些中药可以减肥2 荷叶 荷叶能入脾经，把适量干茶叶放在锅中煎煮代茶饮用，也可煮成粥喝，连服三个月左右体重明显降低而且能降低血脂。海藻 海藻能入肝经、肾经和胃经，具有消痰软坚和利水效果而且能降血脂。

减肥汤的做法大全家常

做法：丝瓜去皮洗净、切条状；排骨切块后洗净，放入滚水川烫备用。全部材料放入滚水中，先用大火煮十分钟，再转小火煲煮两小时，加入盐调味即可。

做法：将凤尾菇洗净，撕成小片；豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻，再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味，撒入调料即好。苹果减肥汤 功效：消脂减肥、清理肠胃、清肺热。材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。

红豆薏米瘦身汤汤的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。既能当饭吃，还能当茶喝，是祛湿健脾的佳品。

冬瓜汤的做法有很多，下面给大家介绍几款比较简单的冬瓜减肥汤。清水冬瓜汤 材料：冬瓜200克、嫩姜一块、水。做法：将冬瓜削皮、去籽后备用，冬瓜肉切片备用。将冬瓜籽和适量水分，用调理机打匀后备用。